Сбрасываем лишний вес
-
- Модератор
- Сообщения: 14725
- Зарегистрирован: 09.07.2009, 13:03:56
- Модель: vw-T5 мультик
- Год выпуска Т.С.: 2004
- Модель двигателя: АХЕ
- Откуда: Г.Пролетарск.Рост.обл.
- x 1333
- x 1942
- Возраст: 56
Сбрасываем лишний вес
Худеть это такое горе!
Нифига не пахнет ни мясом,ни пивом.
Нифига не пахнет ни мясом,ни пивом.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
0
-
- Сообщения: 69
- Зарегистрирован: 15.10.2010, 09:05:34
- Модель: Caravelle
- Год выпуска Т.С.: 1995
- Модель двигателя: ACU
- Откуда: Санкт-Петербург
- Возраст: 46
- Контактная информация:
Сбрасываем лишний вес
Смотря как)))
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
0
счастье для всех даром и пусть никто не уйдет обиженным
T-4 1995 г.в. 2.5 ACU Caravelle АКПП
Passat B-6 2008 2,0 TDI (CBAB) DSG6
T-4 1995 г.в. 2.5 ACU Caravelle АКПП
Passat B-6 2008 2,0 TDI (CBAB) DSG6
-
- Модератор
- Сообщения: 14725
- Зарегистрирован: 09.07.2009, 13:03:56
- Модель: vw-T5 мультик
- Год выпуска Т.С.: 2004
- Модель двигателя: АХЕ
- Откуда: Г.Пролетарск.Рост.обл.
- x 1333
- x 1942
- Возраст: 56
-
- Сообщения: 69
- Зарегистрирован: 15.10.2010, 09:05:34
- Модель: Caravelle
- Год выпуска Т.С.: 1995
- Модель двигателя: ACU
- Откуда: Санкт-Петербург
- Возраст: 46
- Контактная информация:
Сбрасываем лишний вес
Кремовый печеньем, киви и творогом!!!
0
счастье для всех даром и пусть никто не уйдет обиженным
T-4 1995 г.в. 2.5 ACU Caravelle АКПП
Passat B-6 2008 2,0 TDI (CBAB) DSG6
T-4 1995 г.в. 2.5 ACU Caravelle АКПП
Passat B-6 2008 2,0 TDI (CBAB) DSG6
-
- Модератор
- Сообщения: 14725
- Зарегистрирован: 09.07.2009, 13:03:56
- Модель: vw-T5 мультик
- Год выпуска Т.С.: 2004
- Модель двигателя: АХЕ
- Откуда: Г.Пролетарск.Рост.обл.
- x 1333
- x 1942
- Возраст: 56
-
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 17.09.2017, 15:49:36
- Модель: Transporter
- Год выпуска Т.С.: 2002
- Модель двигателя: бензиновый
- Имя: Александр
Сбрасываем лишний вес
Для желающих могу посоветовать программу 100-дневного воркаута
0
Нет ничего невозможного
-
- Модератор
- Сообщения: 21356
- Зарегистрирован: 04.06.2009, 11:59:58
- Модель: TransСексуал
- Откуда: замкадье, Наро-Фоминск
- x 1642
- x 2562
- Возраст: 49
- Контактная информация:
-
- Член Клуба
- Сообщения: 4495
- Зарегистрирован: 10.10.2006, 19:35:48
- Модель: VW
- Год выпуска Т.С.: 1999
- Модель двигателя: 1.8
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва
- x 1566
- x 456
- Возраст: 49
Сбрасываем лишний вес
И на подножный корм
0
Я далеко не дура... А ближе лучше вам меня не знать!)
Нас учить = только портить...)
Нас учить = только портить...)
-
- Модератор
- Сообщения: 21356
- Зарегистрирован: 04.06.2009, 11:59:58
- Модель: TransСексуал
- Откуда: замкадье, Наро-Фоминск
- x 1642
- x 2562
- Возраст: 49
- Контактная информация:
-
- Член Клуба
- Сообщения: 1357
- Зарегистрирован: 16.01.2009, 14:25:59
- Модель: T3 CARAVELLE GL
- Год выпуска Т.С.: 1991
- Модель двигателя: SYNCRO
- Имя: Сергей
- Откуда: г. Йошкар-Ола
- x 209
- x 55
- Возраст: 62
Сбрасываем лишний вес
Skaleks писал(а):Источник цитаты воркаута
Железный капут писал(а):Источник цитаты в Новом Уренгое
Скорее Воркута подойдёт
0
Т4 ААВ 1993 г.в. 2003-2007 был.
Т4 ACV 1999 г.в. 2007-2013гбыл.
Т3 JX SYNCRO 1991 г.в. тоже был.
Т4 ACV 1999 г.в. 2007-2013гбыл.
Т3 JX SYNCRO 1991 г.в. тоже был.
-
- x 55
-
- Модератор
- Сообщения: 14725
- Зарегистрирован: 09.07.2009, 13:03:56
- Модель: vw-T5 мультик
- Год выпуска Т.С.: 2004
- Модель двигателя: АХЕ
- Откуда: Г.Пролетарск.Рост.обл.
- x 1333
- x 1942
- Возраст: 56
-
- Сообщения: 1115
- Зарегистрирован: 14.09.2013, 22:08:29
- Модель: Caravelle T5 GP
- Год выпуска Т.С.: 2013
- Модель двигателя: CAAC DSG
- Имя: Сергей
- Откуда: Россия, Ставропольский край, г. Пятигорск
- x 10
- x 35
Сбрасываем лишний вес
Привет, всем ! К осени прошлого года я достиг 97 кг при росте 178 см. Никуда не годится подумал я, и начал искать пути отступления. Кроме того, цепочка событий заставила меня всерьез задуматься о снижение веса. Первое, проблемы со здоровьем, это раз , далее появилась мечта покорить Эльбрус этим летом, это два, и третья причина просто банальная, хороший эстетический вид. Уже десять месяцев я регулярно посещаю тренажерный зал(3 раза в неделю), бассейн (2 раза в неделю). Бег ходьба вокруг горы Машук 8 км (2-3 раза в неделю). На сегдня результат таков, исчезли проблемы со здоровьем (тьфу тьфу). Начал вырисовываться мышечный рельеф, частично прорисовываются кубики пресса, вес на сегодня 80 кг, осталось примерно 3-4 кг и можно завязывать с похудением и переходить в режим удержания. Никакими голодовками я не занимаюсь, каких нибудь дурацких диет не придерживаюсь, хотя у меня самый сложный тип телосложения, эндоморф( высокая склонность к набору жира). Чтобы добиться успеха, кушать надо регулярно, разнообразно, и основное правило, это внимательно следить за потреблением углеводов, от их избытка накапливается жир. При похудении нельзя превышать дневную норму углеводов 200 гр., и при этом скушать их нужно до максимум 3 часов дня, после этого только белки и овощи. Результат гарантирован ! Кстати для того чтобы похудеть, совсем не обязательно потеть в зале или бегать ! Самое важное правило, это контроль углеводов ! Но есть одно НО, без занятий спортом, человек сбросивший большое количество кг, начнет выглядеть как потаявшее мороженое, то есть растянутая за время ожирения кожа может повиснуть. Чтобы этого не происходило, все же рекомендуется совмещать похудения с занятиями спортом. Желаю всем удачи !
5
-
- Модератор
- Сообщения: 21356
- Зарегистрирован: 04.06.2009, 11:59:58
- Модель: TransСексуал
- Откуда: замкадье, Наро-Фоминск
- x 1642
- x 2562
- Возраст: 49
- Контактная информация:
-
- Член Клуба
- Сообщения: 4495
- Зарегистрирован: 10.10.2006, 19:35:48
- Модель: VW
- Год выпуска Т.С.: 1999
- Модель двигателя: 1.8
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва
- x 1566
- x 456
- Возраст: 49
Сбрасываем лишний вес
А чего вам, Денис Николаевич, не нравится?!
Пришёл человек и объяснил всё грамотно
Фото пресса только не показал где это там кубики вырисовываются
Пришёл человек и объяснил всё грамотно
Фото пресса только не показал где это там кубики вырисовываются
0
Я далеко не дура... А ближе лучше вам меня не знать!)
Нас учить = только портить...)
Нас учить = только портить...)
Вернуться в «Спортивная страничка»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей