Сбрасываем лишний вес

О Здоровье тела и работы над ним.

Nikolai-t5
Модератор
Сообщения: 14725
Зарегистрирован: 09.07.2009, 13:03:56
Модель: vw-T5 мультик
Год выпуска Т.С.: 2004
Модель двигателя: АХЕ
Откуда: Г.Пролетарск.Рост.обл.
     x 1333
Возраст: 56

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Nikolai-t5 » 26.05.2017, 20:37:47 #736

Худеть это такое горе!
Нифига не пахнет ни мясом,ни пивом. :rolf:
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
0 

Аватара пользователя

ПРИЗРАК
Сообщения: 69
Зарегистрирован: 15.10.2010, 09:05:34
Модель: Caravelle
Год выпуска Т.С.: 1995
Модель двигателя: ACU
Откуда: Санкт-Петербург
Возраст: 46
Контактная информация:

Сбрасываем лишний вес

Сообщение ПРИЗРАК » 26.05.2017, 20:44:58 #737

Смотря как))) :tongue: :tongue: :tongue: :pilot:
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
0 
счастье для всех даром и пусть никто не уйдет обиженным
T-4 1995 г.в. 2.5 ACU Caravelle АКПП

Passat B-6 2008 2,0 TDI (CBAB) DSG6


Nikolai-t5
Модератор
Сообщения: 14725
Зарегистрирован: 09.07.2009, 13:03:56
Модель: vw-T5 мультик
Год выпуска Т.С.: 2004
Модель двигателя: АХЕ
Откуда: Г.Пролетарск.Рост.обл.
     x 1333
Возраст: 56

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Nikolai-t5 » 26.05.2017, 21:11:36 #738

Чем пахнут твои кексы?
0 

Аватара пользователя

ПРИЗРАК
Сообщения: 69
Зарегистрирован: 15.10.2010, 09:05:34
Модель: Caravelle
Год выпуска Т.С.: 1995
Модель двигателя: ACU
Откуда: Санкт-Петербург
Возраст: 46
Контактная информация:

Сбрасываем лишний вес

Сообщение ПРИЗРАК » 26.05.2017, 21:12:55 #739

Кремовый печеньем, киви и творогом!!!
0 
счастье для всех даром и пусть никто не уйдет обиженным
T-4 1995 г.в. 2.5 ACU Caravelle АКПП

Passat B-6 2008 2,0 TDI (CBAB) DSG6


Nikolai-t5
Модератор
Сообщения: 14725
Зарегистрирован: 09.07.2009, 13:03:56
Модель: vw-T5 мультик
Год выпуска Т.С.: 2004
Модель двигателя: АХЕ
Откуда: Г.Пролетарск.Рост.обл.
     x 1333
Возраст: 56

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Nikolai-t5 » 26.05.2017, 21:14:40 #740

Какая гадость. :rolf:
0 


Skaleks
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 17.09.2017, 15:49:36
Модель: Transporter
Год выпуска Т.С.: 2002
Модель двигателя: бензиновый
Имя: Александр

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Skaleks » 17.09.2017, 16:47:39 #741

Для желающих могу посоветовать программу 100-дневного воркаута :woot:
0 
Нет ничего невозможного

Аватара пользователя

Железный капут
Модератор
Сообщения: 21356
Зарегистрирован: 04.06.2009, 11:59:58
Модель: TransСексуал
Откуда: замкадье, Наро-Фоминск
     x 1642
Возраст: 49
Контактная информация:

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Железный капут » 17.09.2017, 16:59:31 #742

Вахта в Новом Уренгое?
0 
спирт это топливо для полёта мысли

Аватара пользователя

Izyminka
Член Клуба
Сообщения: 4495
Зарегистрирован: 10.10.2006, 19:35:48
Модель: VW
Год выпуска Т.С.: 1999
Модель двигателя: 1.8
Имя: Катерина
Откуда: Москва
     x 1566
Возраст: 49

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Izyminka » 17.09.2017, 17:13:30 #743

И на подножный корм :rolf:
0 
Я далеко не дура... А ближе лучше вам меня не знать!)
Нас учить = только портить...)

Аватара пользователя

Железный капут
Модератор
Сообщения: 21356
Зарегистрирован: 04.06.2009, 11:59:58
Модель: TransСексуал
Откуда: замкадье, Наро-Фоминск
     x 1642
Возраст: 49
Контактная информация:

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Железный капут » 17.09.2017, 17:15:20 #744

:rolf:
0 
спирт это топливо для полёта мысли

Аватара пользователя

AN12
Член Клуба
Сообщения: 1357
Зарегистрирован: 16.01.2009, 14:25:59
Модель: T3 CARAVELLE GL
Год выпуска Т.С.: 1991
Модель двигателя: SYNCRO
Имя: Сергей
Откуда: г. Йошкар-Ола
     x 209
Возраст: 62

Сбрасываем лишний вес

Сообщение AN12 » 17.09.2017, 21:54:21 #745

Skaleks писал(а):Источник цитаты воркаута

Железный капут писал(а):Источник цитаты в Новом Уренгое

Скорее Воркута подойдёт :lol:
0 
Т4 ААВ 1993 г.в. 2003-2007 был.
Т4 ACV 1999 г.в. 2007-2013гбыл.
Т3 JX SYNCRO 1991 г.в. тоже был.


helioserw

Сбрасываем лишний вес

Сообщение helioserw » 07.10.2017, 11:28:32 #746

Приму в хорошие руки килограмм 15 твоего веса :-)
0 


Nikolai-t5
Модератор
Сообщения: 14725
Зарегистрирован: 09.07.2009, 13:03:56
Модель: vw-T5 мультик
Год выпуска Т.С.: 2004
Модель двигателя: АХЕ
Откуда: Г.Пролетарск.Рост.обл.
     x 1333
Возраст: 56

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Nikolai-t5 » 07.10.2017, 21:55:36 #747

Зачем тебе в руках чужой жирок? :blush2:
0 

Аватара пользователя

torneo
Сообщения: 1115
Зарегистрирован: 14.09.2013, 22:08:29
Модель: Caravelle T5 GP
Год выпуска Т.С.: 2013
Модель двигателя: CAAC DSG
Имя: Сергей
Откуда: Россия, Ставропольский край, г. Пятигорск
     x 10

Сбрасываем лишний вес

Сообщение torneo » 13.07.2018, 12:38:13 #748

Привет, всем ! К осени прошлого года я достиг 97 кг при росте 178 см. Никуда не годится подумал я, и начал искать пути отступления. Кроме того, цепочка событий заставила меня всерьез задуматься о снижение веса. Первое, проблемы со здоровьем, это раз , далее появилась мечта покорить Эльбрус этим летом, это два, и третья причина просто банальная, хороший эстетический вид. Уже десять месяцев я регулярно посещаю тренажерный зал(3 раза в неделю), бассейн (2 раза в неделю). Бег ходьба вокруг горы Машук 8 км (2-3 раза в неделю). На сегдня результат таков, исчезли проблемы со здоровьем (тьфу тьфу). Начал вырисовываться мышечный рельеф, частично прорисовываются кубики пресса, вес на сегодня 80 кг, осталось примерно 3-4 кг и можно завязывать с похудением и переходить в режим удержания. Никакими голодовками я не занимаюсь, каких нибудь дурацких диет не придерживаюсь, хотя у меня самый сложный тип телосложения, эндоморф( высокая склонность к набору жира). Чтобы добиться успеха, кушать надо регулярно, разнообразно, и основное правило, это внимательно следить за потреблением углеводов, от их избытка накапливается жир. При похудении нельзя превышать дневную норму углеводов 200 гр., и при этом скушать их нужно до максимум 3 часов дня, после этого только белки и овощи. Результат гарантирован ! Кстати для того чтобы похудеть, совсем не обязательно потеть в зале или бегать ! Самое важное правило, это контроль углеводов ! Но есть одно НО, без занятий спортом, человек сбросивший большое количество кг, начнет выглядеть как потаявшее мороженое, то есть растянутая за время ожирения кожа может повиснуть. Чтобы этого не происходило, все же рекомендуется совмещать похудения с занятиями спортом. Желаю всем удачи !
5 

Аватара пользователя

Железный капут
Модератор
Сообщения: 21356
Зарегистрирован: 04.06.2009, 11:59:58
Модель: TransСексуал
Откуда: замкадье, Наро-Фоминск
     x 1642
Возраст: 49
Контактная информация:

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Железный капут » 13.07.2018, 12:43:16 #749

Начинается :cenzure: :rolf:
0 
спирт это топливо для полёта мысли

Аватара пользователя

Izyminka
Член Клуба
Сообщения: 4495
Зарегистрирован: 10.10.2006, 19:35:48
Модель: VW
Год выпуска Т.С.: 1999
Модель двигателя: 1.8
Имя: Катерина
Откуда: Москва
     x 1566
Возраст: 49

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Izyminka » 13.07.2018, 19:18:24 #750

А чего вам, Денис Николаевич, не нравится?! :rolf:
Пришёл человек и объяснил всё грамотно :bigwink:
Фото :sis: пресса только не показал :rolf: где это там кубики вырисовываются :rolf:
0 
Я далеко не дура... А ближе лучше вам меня не знать!)
Нас учить = только портить...)


Вернуться в «Спортивная страничка»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей