Сбрасываем лишний вес

О Здоровье тела и работы над ним.
Аватара пользователя

Gaz-Marishka
Член Клуба
Сообщения: 2203
Зарегистрирован: 21.03.2009, 13:51:37
Модель: T5
Год выпуска Т.С.: 2006
Модель двигателя: AXB
Телефон: +79060шесть731одинна
Откуда: ЮЗАО Москвы

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Gaz-Marishka » 06.10.2016, 21:37:46 #691

Как-как... Просто захотел! :punk:
Я же тоже захотела и сбросила за месяц 10 кг. В мае. А сейчас возвела в образ жизни свою диету. Но для этого нужно очень большое желание. Прямо-таки НЕВЫНОСИМОЕ! :bigwink:
И нет величия там, где нет простоты, добра и правды.
Л.Н. Толстой

ПРЕДЛОЖЕНИЯ ОТ ПАРТНЕРОВ КЛУБА:  
Аватара пользователя

dispecher
Член Клуба
Сообщения: 9469
Зарегистрирован: 20.08.2009, 20:53:49
Модель: caravella
Год выпуска Т.С.: 2010
Модель двигателя: CAAB
Имя: Саша
Телефон: 892659Ч7915
Откуда: Москва, Зеленоград

Сбрасываем лишний вес

Сообщение dispecher » 06.10.2016, 21:42:30 #692

Серега профессионал :punk:
Ну плюс у него большой есть , у нас еще тренировки надо совмещать с работой .
А тут это и есть работа :shuffle:
Если есть тело - должен быть дух,
Если есть шаг - должен быть след,
Если есть тьма - должен быть свет.

Аватара пользователя

orlinos
Член Клуба
Сообщения: 4216
Зарегистрирован: 09.11.2009, 21:50:21
Модель: ЛУЗЕР-2016
Год выпуска Т.С.: 1999
Модель двигателя: 2.5 sdi
Телефон: Я ЛОХ,ВЕШУ 116 КГ.
Откуда: СЕВАСТОПОЛЬ
Контактная информация:

Сбрасываем лишний вес

Сообщение orlinos » 06.10.2016, 22:11:11 #693

Это все отговорки...работа...и прочее..
Я так уже 20 лет отмазываюсь))
Меня зовут БОЛТ.... Джеймс БОЛТ.
artemka10 писал(а):Источник цитаты Я больше с тобой не хочу общаться....

Аватара пользователя

kostroma
Член Клуба
Сообщения: 3646
Зарегистрирован: 08.11.2010, 21:14:30
Модель: MULTIVAN
Год выпуска Т.С.: 2007
Модель двигателя: BPC
Имя: Виталий
Телефон: kostroma 70 скайп
Откуда: Москва (Коломенская-Печатники)

Сбрасываем лишний вес

Сообщение kostroma » 06.10.2016, 22:14:27 #694

Да, обязательно пользуйтесь автозагаром!
Оно в зеркале, выглядит не так печально!
T4 2000г. Caravelle акпп был
Т5 2003г. MULIVAN Мкпп был
2004
2008
2007

Ока седан-Баклажан!!!
Ремонт СМА.

Аватара пользователя

duglas68
Член Клуба
Сообщения: 1602
Зарегистрирован: 24.04.2014, 21:04:07
Модель: Caravelle
Год выпуска Т.С.: 2014
Модель двигателя: AXA
Имя: Анатолий
Телефон: +79-26двадватри79-10
Откуда: Волгоград-Москва-Сергиев Посад

Сбрасываем лишний вес

Сообщение duglas68 » 06.10.2016, 22:20:42 #695

Сева писал(а):Источник цитаты Между первой и второй фото 36 дней... Это сентябрь этого года...
Так что - вперед друзья!

Сергей, это супер, поздравляю! :punk:
ALEX76 писал(а):Источник цитаты Сева а про какую систему Орлинас говорит?

Присоединяюсь к вопросу! Очень интересно! :yes:

Аватара пользователя

dispecher
Член Клуба
Сообщения: 9469
Зарегистрирован: 20.08.2009, 20:53:49
Модель: caravella
Год выпуска Т.С.: 2010
Модель двигателя: CAAB
Имя: Саша
Телефон: 892659Ч7915
Откуда: Москва, Зеленоград

Сбрасываем лишний вес

Сообщение dispecher » 06.10.2016, 22:45:18 #696

orlinos писал(а):Источник цитаты Это все отговорки


мне отговорки не нужны :tongue:
Если есть тело - должен быть дух,
Если есть шаг - должен быть след,
Если есть тьма - должен быть свет.

Аватара пользователя

pafnutik1380
Член Клуба
Сообщения: 972
Зарегистрирован: 04.01.2012, 01:02:57
Модель: VW
Год выпуска Т.С.: 2006
Модель двигателя: AXE
Имя: Павел
Телефон: +4916два9ноль46698
Откуда: Кёльн/Витебск/Брянск

Сбрасываем лишний вес

Сообщение pafnutik1380 » 07.10.2016, 03:08:59 #697

Markboos писал(а):Источник цитаты как в беге, открывается второе дыхание

Таки с бегом всё норм. А вот в воде, оно не открылось :lol: Буду технику ставить сначало.
Сидел в бассейне, плавал мальчишка 10ти лет. 50 дорожек по 25 метров. Вышел, и пошёл восвояси, как будто зарядку сделал. А когда вернулся, начал на спор со взрослыми плавать. Мужики в ластах, а он без. Было смешно за реакцией наблюдать, когда он был вдвое быстрее всех.
Я у его отца спросил: с 4 х лет плавает, по 2 часа в день. Гоняют, как сидорову козу. На тренировках, тренер почти матом орёт. НО, перспектив большого спорта нет. Родители маленького роста, соответственно он тоже будет. У малого можно было анатомию мышц изучать. Худой, сухой, ни капли жира. Я пригляделся к его сверстникам и родителям в магазине на кассе, и сопоставил с продуктами на кассе. Всё было почти всегда логично. Чем хуже еда, тем толще и не спортивнее.
Я сейчас в теме с едой, т.к. ребёнок аллергик. Поэтому каждый продукт, добавки и обработки всегда пристально изучаются.
Вот такая история.

Аватара пользователя

Markboos
Сообщения: 506
Зарегистрирован: 20.07.2016, 20:34:03
Модель: Caramulka
Год выпуска Т.С.: 1995
Модель двигателя: ACU
Телефон: +7-909-904-50-22
Откуда: Московская область Ступино Кашира
Контактная информация:

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Markboos » 07.10.2016, 13:19:30 #698

pafnutik1380, я с шести лет в плавании, в каждый день, в военно-морском городке было одно развлечение).... болезни детей это печально(
Не говори мне, что делать, и я не скажу, куда тебе идти.

Аватара пользователя

Сева
Член Клуба
Сообщения: 1994
Зарегистрирован: 17.12.2006, 22:21:10
Модель: Adria Compact
Год выпуска Т.С.: 2016
Модель двигателя: 2.3 F1A
Откуда: Split-Minsk-Kaliningrad

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Сева » 07.10.2016, 15:45:31 #699

Друзья - для обычного человека...
1. Не жрать вечером! Ставим цель - не едим после семи вечера. Никакого вечернего пива, чая с сушками и т.п. ... Если долбит дикий голод - что можно... Салат (помидоры, огурцы, лук, салат и т.п.), творог не жирный можно с медом, если совсем тяжело - салат с не жирным мясом. Мясо или в пароварке или просто вареное. Вяленое тоже хорошо. Салата можно очень много.
2. Пытаться начать просто ходить. По возможности - просто ходить минут по 30 в день...

Это начало.
Не имеет смысл писать супер программы и расчет калорий...
Но выполняя эти два правила через несколько месяцев будет очевидный результат...
Вперед!
выходит 89,9% сумасшедших вокруг...

Аватара пользователя

dispecher
Член Клуба
Сообщения: 9469
Зарегистрирован: 20.08.2009, 20:53:49
Модель: caravella
Год выпуска Т.С.: 2010
Модель двигателя: CAAB
Имя: Саша
Телефон: 892659Ч7915
Откуда: Москва, Зеленоград

Сбрасываем лишний вес

Сообщение dispecher » 07.10.2016, 15:55:00 #700

Сева писал(а):Источник цитаты для обычного человека... 1. Не жрать вечером

Серег , блин .
Вот я обычный вроде .
Вчерась в 21 домой пришел с работы .Туда сюда , детей спать .В 22 пошел подтягиваться только :shuffle:
Или сегодня , в 14 пообедал .В 19 дома , младшего подмышку и на тренировку его , дома ближе к 22 опять .
Как тут вечером не есть ? :bigwink:

Сева писал(а):Источник цитаты просто ходить минут по 30 в день

4 км пешком утром и 2 км бегом вечером ,5 дней в неделю :shuffle:
Если есть тело - должен быть дух,
Если есть шаг - должен быть след,
Если есть тьма - должен быть свет.

Аватара пользователя

Сева
Член Клуба
Сообщения: 1994
Зарегистрирован: 17.12.2006, 22:21:10
Модель: Adria Compact
Год выпуска Т.С.: 2016
Модель двигателя: 2.3 F1A
Откуда: Split-Minsk-Kaliningrad

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Сева » 07.10.2016, 16:31:24 #701

Вся Европа работает до 15-16 часов...
Работа до 21-22 это рабство...
Тут даже не знаю что тебе сказать дружище... надо менять образ жизни...
Организм изнашивается очень быстро - намного быстрее чем мы все думаем...
Да... Вернуть здоровье практически не возможно... В возрасте за 40 - невозможно однозначно...
выходит 89,9% сумасшедших вокруг...

Аватара пользователя

dispecher
Член Клуба
Сообщения: 9469
Зарегистрирован: 20.08.2009, 20:53:49
Модель: caravella
Год выпуска Т.С.: 2010
Модель двигателя: CAAB
Имя: Саша
Телефон: 892659Ч7915
Откуда: Москва, Зеленоград

Сбрасываем лишний вес

Сообщение dispecher » 07.10.2016, 16:32:50 #702

Да не , я день до 18 , день до 19.
До дома еще просто дорога :bigwink:
Если есть тело - должен быть дух,
Если есть шаг - должен быть след,
Если есть тьма - должен быть свет.

Аватара пользователя

Сергей Романов
Член Клуба
Сообщения: 2686
Зарегистрирован: 08.09.2012, 22:18:29
Модель: Transporter
Год выпуска Т.С.: 1996
Модель двигателя: AET
Телефон: +7920446145семь
Откуда: Россия, Воронеж

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Сергей Романов » 07.10.2016, 16:35:19 #703

А у меня еще и выходных не бывает...........
Весна и начало лета с 6:00 до 22/23:00....
Наверное поэтому не поправляюсь))))
Для друзей - просто - Серега. Время уходит - друзья остаются.
Т-4 2,5 АЕТ syncro

Аватара пользователя

Керг-74
Член Клуба
Сообщения: 2239
Зарегистрирован: 30.11.2012, 17:43:25
Модель: Caravella
Год выпуска Т.С.: 2001
Модель двигателя: AVT
Имя: Анатолий
Телефон: 89080570402
Откуда: Челябинск.

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Керг-74 » 07.10.2016, 20:19:48 #704

Сергей,ты давай поправляйся :punk:

Аватара пользователя

pafnutik1380
Член Клуба
Сообщения: 972
Зарегистрирован: 04.01.2012, 01:02:57
Модель: VW
Год выпуска Т.С.: 2006
Модель двигателя: AXE
Имя: Павел
Телефон: +4916два9ноль46698
Откуда: Кёльн/Витебск/Брянск

Сбрасываем лишний вес

Сообщение pafnutik1380 » 07.10.2016, 22:07:16 #705

Сева писал(а):Источник цитаты Вся Европа работает до 15-16 часов...

Нормально, я чёт не там живу?! Это как до 15-16 часов? Во сколько они начинают?
Признаюсь, вопросы с сарказмом, но будем реалистами. Вся Европа работает как надо и не меньше!
dispecher писал(а):Источник цитаты Как тут вечером не есть ?

Саш, тябя при этом графике, лишний вес мучает?


Вернуться в «Спортивная страничка»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя