Сбрасываем лишний вес

О Здоровье тела и работы над ним.
Аватара пользователя

dispecher
Член Клуба
Сообщения: 9255
Зарегистрирован: 20.08.2009, 20:53:49
Модель: caravella
Год выпуска Т.С.: 2010
Модель двигателя: CAAB
Имя: Саша
Телефон: 892659Ч7915
Откуда: Москва, Зеленоград

Сбрасываем лишний вес

Сообщение dispecher » 07.10.2016, 22:57:09 #706

нет , ну может пару тройку кг есть :blush2:
все 5 будней занимаюсь еще помимо ходьбы и бега :yes:

Отправлено спустя 13 минут 14 секунд:
если руки дойдут , скину фото завтра :shuffle:
Если есть тело - должен быть дух,
Если есть шаг - должен быть след,
Если есть тьма - должен быть свет.

ПРЕДЛОЖЕНИЯ ОТ ПАРТНЕРОВ КЛУБА:  
Аватара пользователя

Dizik
Член Клуба
Сообщения: 575
Зарегистрирован: 15.01.2009, 23:27:48
Модель: Multivan
Год выпуска Т.С.: 2000
Модель двигателя: aes. мкпп
Имя: Андрей
Телефон: 89два7846два50два
Откуда: Чебоксары

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Dizik » 07.10.2016, 23:16:18 #707

Когда в 2016 новый год я встал на весы и увидел там цифру 95 , при моём росте метр 69, и при моих двух инсультофф и одного инфаркта.... То задался целью похудеть... то я перестал ЖРАТЬ после шести и исключил хлеб... за четыре месяца сбросил 15 кг... Мой рекорд с утра 79 кг.. Но настали майские праздники, и тут шашлык башлык.. а летом жара, тут пиффко.. то набрал три кило... Но думаю что к новому году прийду в норму ..

Аватара пользователя

Сева
Член Клуба
Сообщения: 1994
Зарегистрирован: 17.12.2006, 22:21:10
Модель: Adria Compact
Год выпуска Т.С.: 2016
Модель двигателя: 2.3 F1A
Откуда: Split-Minsk-Kaliningrad

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Сева » 08.10.2016, 09:57:25 #708

Dizik, - молодец! Все верно...
Вечерняя жрачка - главный враг...
Не вдаваясь в простые углеводы (сахар, мучное) достаточно на первом этапе просто перестать жрать утром...
Ну и конечно надо не забывать - простые углеводы - всплеск инсулина - все моментом депонируется в ненавистное сало...
выходит 89,9% сумасшедших вокруг...

Аватара пользователя

dispecher
Член Клуба
Сообщения: 9255
Зарегистрирован: 20.08.2009, 20:53:49
Модель: caravella
Год выпуска Т.С.: 2010
Модель двигателя: CAAB
Имя: Саша
Телефон: 892659Ч7915
Откуда: Москва, Зеленоград

Сбрасываем лишний вес

Сообщение dispecher » 08.10.2016, 10:08:15 #709

Серег , перед занятиями тоже зло простые ?
Если есть тело - должен быть дух,
Если есть шаг - должен быть след,
Если есть тьма - должен быть свет.

Аватара пользователя

Big Pavel
Член Клуба
Сообщения: 5482
Зарегистрирован: 13.01.2007, 19:47:01
Модель: Модель
Откуда: Минск, БелоBUSия

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Big Pavel » 08.10.2016, 10:34:31 #710

pafnutik1380 писал(а):Источник цитаты Вся Европа работает как надо и не меньше!

Конечно не вся Европа работает до 15. Но был у меня случай, как раз не далеко от Кёльна есть маленький Ennepetal. Мне нужно было в пятницу попасть на фирму забрать товар. Летел к ним подозревая, что будет короткий день. Приехал к ним в 13.00 с мыслями, успел..... Где там.. Как я мог подумать, что у них рабочий день до 12 по пятницам :bash: . Короче, завис до понедельника, но не пожалел. Съездил с субботу, погулял по Люксембургу, а в воскресенье погулял по Кёльну. Как то так. :09:

Аватара пользователя

duglas68
Член Клуба
Сообщения: 1423
Зарегистрирован: 24.04.2014, 21:04:07
Модель: Caravelle
Год выпуска Т.С.: 2014
Модель двигателя: AXA
Имя: Анатолий
Телефон: +79-26двадватри79-10
Откуда: Волгоград-Москва-Сергиев Посад

Сбрасываем лишний вес

Сообщение duglas68 » 08.10.2016, 10:57:56 #711

Big Pavel писал(а):Источник цитаты Конечно не вся Европа работает до 15

Да, в будни с 8 до 16, в пятницу до 12.00. Месяц подготовка к отпуску (заказы не принимаем, готовимся), потом месяц отпуска ...
Люди живут БЕЗ СТРЕССОВ, в свое удовольствие, реально не напрягаясь, ни при каких обстоятельствах - вот главное, что отложилось от общения. "Объясните своим клиентам, что нельзя быть такими нетерпеливыми" - это фразу немецких партнеров я запомнил на всю жизнь :09:
Последний раз редактировалось duglas68 08.10.2016, 15:04:18, всего редактировалось 2 раза.

Аватара пользователя

dispecher
Член Клуба
Сообщения: 9255
Зарегистрирован: 20.08.2009, 20:53:49
Модель: caravella
Год выпуска Т.С.: 2010
Модель двигателя: CAAB
Имя: Саша
Телефон: 892659Ч7915
Откуда: Москва, Зеленоград

Сбрасываем лишний вес

Сообщение dispecher » 08.10.2016, 11:33:46 #712

duglas68 писал(а):Источник цитаты в будни с 8 до 16

восьмичасовой рабочий день .
У нас так же :shuffle:

ушли от темы
Если есть тело - должен быть дух,
Если есть шаг - должен быть след,
Если есть тьма - должен быть свет.

Аватара пользователя

denni2000
Член Клуба
Сообщения: 2222
Зарегистрирован: 05.08.2014, 15:25:54
Модель: Думаю купить
Год выпуска Т.С.: 2014
Имя: Денис
Телефон: 8910Ч333029
Откуда: Московская обл.,Сходня

Сбрасываем лишний вес

Сообщение denni2000 » 08.10.2016, 11:38:35 #713

dispecher, А обед?
Если вычесть 1 час на обед, то 7 часовая неделя у них.
Но все ж понимают, что это не повсеместно там.

Аватара пользователя

Сева
Член Клуба
Сообщения: 1994
Зарегистрирован: 17.12.2006, 22:21:10
Модель: Adria Compact
Год выпуска Т.С.: 2016
Модель двигателя: 2.3 F1A
Откуда: Split-Minsk-Kaliningrad

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Сева » 08.10.2016, 11:43:18 #714

Цитата "dispecher"
Серег , перед занятиями тоже зло простые ?

Моё мнение, что поеданием торта и запиванием колой - зло всегда... Т.к. ещё огромный стресс для поджелудочной...
Но опять же мое мнение... Нельзя превращать жизнь в ад... Если очень хочется - ну возьми и поешь гадости... Но не часто...
А чем больше будешь правильно питаться - тем зависимость от гадости будет ниже...
выходит 89,9% сумасшедших вокруг...

Аватара пользователя

dispecher
Член Клуба
Сообщения: 9255
Зарегистрирован: 20.08.2009, 20:53:49
Модель: caravella
Год выпуска Т.С.: 2010
Модель двигателя: CAAB
Имя: Саша
Телефон: 892659Ч7915
Откуда: Москва, Зеленоград

Сбрасываем лишний вес

Сообщение dispecher » 08.10.2016, 11:47:36 #715

соси-колу не пью как класс .торты тоже не любитель :bigwink:
как должен правильно завтрак выглядеть на твой взгляд ?
Если есть тело - должен быть дух,
Если есть шаг - должен быть след,
Если есть тьма - должен быть свет.

Аватара пользователя

Сева
Член Клуба
Сообщения: 1994
Зарегистрирован: 17.12.2006, 22:21:10
Модель: Adria Compact
Год выпуска Т.С.: 2016
Модель двигателя: 2.3 F1A
Откуда: Split-Minsk-Kaliningrad

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Сева » 08.10.2016, 15:05:13 #716

Банально... Ничего нового не скажу...
Тосты, овсяная каша, яйца..
выходит 89,9% сумасшедших вокруг...

Аватара пользователя

BABASIK
Партнер Клуба
Сообщения: 5942
Зарегистрирован: 12.10.2006, 22:53:05
Модель: фв
Год выпуска Т.С.: 2013
Модель двигателя: бензин
Телефон: sony ericsson
Откуда: измайлово южное

Сбрасываем лишний вес

Сообщение BABASIK » 08.10.2016, 15:52:15 #717

Серго,не правильная пища ,надо так=после 20.00, пельмени с майонезом+кепчук,мона сметану от30%,всё с хлебом,но можно с булочкой свердловской,слойка тоже пойдёт,утром бутерброды с маслом и колбасой+сыр=запить кефиром 6%,немного бисквитного тортика(2кусочка),в обед картошка жаренная на масле или сале с котлетой или сарделькой,но можно и с сосиской,немного салатика,второе обычное= борщ с салом,харчо
Рауф - диреХтор а/сервиса Т-4,Т-5
Телефон +7(495) 961 49 81,+7(903)961 49 81(с 10.00 до 20.00),ПОНЕДЕЛЬНИК , ВТОРНИК-ВЫХОДНОЙ

Аватара пользователя

Сергей Романов
Член Клуба
Сообщения: 2681
Зарегистрирован: 08.09.2012, 22:18:29
Модель: Transporter
Год выпуска Т.С.: 1996
Модель двигателя: AET
Телефон: +7920446145семь
Откуда: Россия, Воронеж

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Сергей Романов » 08.10.2016, 16:48:03 #718

Рауф так вкусно всё рассказал :woot:
Пойду шашлычка пожарю. Водочка в холодильнике уже заждалась)))
Для друзей - просто - Серега. Время уходит - друзья остаются.
Т-4 2,5 АЕТ syncro

Аватара пользователя

kostroma
Член Клуба
Сообщения: 3566
Зарегистрирован: 08.11.2010, 21:14:30
Модель: MULTIVAN
Год выпуска Т.С.: 2007
Модель двигателя: BPC
Имя: Виталий
Телефон: kostroma 70 скайп
Откуда: Москва (Коломенская-Печатники)

Сбрасываем лишний вес

Сообщение kostroma » 08.10.2016, 17:20:09 #719

Охренеть, рецепт как стать американцем.... :clap:
Мне мама рассказывала, что они чтобы набрать вес, пили пиво и закусывали сметаной.
Или наоборот.
T4 2000г. Caravelle акпп был
Т5 2003г. MULIVAN Мкпп был
2004
2008
2007

Ока седан-Баклажан!!!
Ремонт СМА.

Аватара пользователя

Сергей Романов
Член Клуба
Сообщения: 2681
Зарегистрирован: 08.09.2012, 22:18:29
Модель: Transporter
Год выпуска Т.С.: 1996
Модель двигателя: AET
Телефон: +7920446145семь
Откуда: Россия, Воронеж

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Сергей Романов » 08.10.2016, 18:18:37 #720

Днище ни у кого не срывало? :lol:
Для друзей - просто - Серега. Время уходит - друзья остаются.
Т-4 2,5 АЕТ syncro


Вернуться в «Спортивная страничка»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость