Сбрасываем лишний вес

О Здоровье тела и работы над ним.
Аватара пользователя

Баярд33
Член Клуба
Сообщения: 1990
Зарегистрирован: 16.02.2014, 05:55:17
Модель: LongMult 4WD
Год выпуска Т.С.: 2010
Модель двигателя: CFC
Имя: Евгений
Телефон: 8-9О3-648-33-32
Откуда: Владимир,столица Древней Руси

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Баярд33 » 08.10.2016, 18:36:22 #721

kostroma писал(а):Мне мама рассказывала, что они чтобы набрать вес, пили пиво и закусывали сметаной.
Или наоборот.

Сергей Романов писал(а):Днище ни у кого не срывало:

От 1% кефира при голодании...самое то :woot:
Детали кузова,подвески,двигателя VW Т4,Т5.Запчасти Honda CRV(1997-2005)
Ауди 80/90/100/С4,C6,S4.VW Golf,Passat,Sharan(1985-2003)
8-903-648-33-32 Евгений

ПРЕДЛОЖЕНИЯ ОТ ПАРТНЕРОВ КЛУБА:  
Аватара пользователя

Сева
Член Клуба
Сообщения: 1995
Зарегистрирован: 17.12.2006, 22:21:10
Модель: Adria Compact
Год выпуска Т.С.: 2016
Модель двигателя: 2.3 F1A
Откуда: Split-Minsk-Kaliningrad

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Сева » 08.10.2016, 20:57:19 #722

Друзья пожалуйста не слушайте Рауфа ... ))) он просто преступник с такими рассказами...
Ну или такое можно позволить себе в один жизненный период - период срочной службы... один хрен все сгорит...
выходит 89,9% сумасшедших вокруг...

Аватара пользователя

=Димас=
Старший региона
Сообщения: 1769
Зарегистрирован: 09.10.2006, 23:58:19
Модель: M2
Год выпуска Т.С.: 2001
Модель двигателя: AET
Имя: Дима
Телефон: В клубной помощи...
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Сбрасываем лишний вес

Сообщение =Димас= » 17.04.2017, 10:44:12 #723

7 важных факторов, влияющих на наш вес


Устраняем стресс
Мы все живем в состоянии перманентного стресса. Это основная причина появления лишнего веса, а вовсе не пиво. Дело в том, что стресс приводит к замедлению метаболизма: организм считает опасность реальной и пытается как может сэкономить ресурсы. Медитируйте, успокаивайтесь и худеть будет намного проще.

Стальные мышцы
Речь идет о недостатке железа. Именно этот элемент несет ответственность за поставку кислорода к мышцам. Меньше кислорода — меньше энергии — замедленный метаболизм — прощай, пресс кубиками. Бросайте курить и включите в рацион печень, гречку и бобовые.

Проблемы со щитовидкой
Проблемы со щитовидной железой также касаются большинства россиян: сказывается недостаток йода. А пониженная функция щитовидки негативно сказывается на скорости метаболизма, поэтому морепродукты и яйца должны быть на вашем столе в обязательном порядке.

Тепло и толсто
Конечно, зимой меньше всего на свете хочется открывать двери и окна. Однако, сделать это придется: врачи-диетологи советуют не только проветривать помещение, но и спать при пониженной температуре. Дело в том, что холод заставляет работать подкожно-жировую клетчатку, от которой зависит скорость сжигания калорий.

Снэки
Совет от капитана Очевидность: прекратите перекусывать жирными снэками и обманчиво легкими сладкими йогуртами. Мы просто вынуждены включить этот пункт в список — элементарный способ ускорить метаболизм отчего-то игнорируют чаще прочих. Попробуйте брать с собой на работу смесь орехов кешью, грецких и миндаля. Полиненасыщенные кислоты в них помогут повысить скорость жиросжигания.

Кто рано встает
Тот строен и строг. Солнце действительно способно упорядочить весь наш дневной ритм, можете и сами проверить это на личном опыте. Проснитесь пораньше и почувствуете, что и перекусывать сладким перехотелось (организму больше не нужна подпитка глюкозой) и энергии стало как-то побольше.

Спорт
Лежа на диване метаболизм не разогнать, хоть что придумывай. Силовая тренировка ускорит метаболизм на следующие двое суток (поэтому, в том числе, стандартная программа тренировок подразумевает работу день через день), а мышечная масса будет сжигать больше калорий, чем жировые отложения.
Белый Transporter ААВ 1993г.в. с 2000г. по 2006г.
Белый Transporter AJT 2000г.в. с 2006г. по 2017г.
Серый Multivan AET+DUJ 2001г.в. с 2017г.

Аватара пользователя

paha205
Член Клуба
Сообщения: 173
Зарегистрирован: 04.03.2014, 20:41:04
Модель: Transporter
Год выпуска Т.С.: 1991
Модель двигателя: 1x
Имя: павел
Телефон: 89115786769
Откуда: нарьян-мар

Сбрасываем лишний вес

Сообщение paha205 » 17.04.2017, 11:28:30 #724

Сева писал(а):Источник цитаты он просто преступник с такими рассказами...

Вах-вах, какой хароший человек! Я так могу всю жизнь питаться! Конституция позволяет.
Сам физрук, а вес набрать не могу. Вот люди за сброс веса борются, а я борьбу за набор веду. Хоть бы лишняя жиринка где пристала...

Аватара пользователя

=Димас=
Старший региона
Сообщения: 1769
Зарегистрирован: 09.10.2006, 23:58:19
Модель: M2
Год выпуска Т.С.: 2001
Модель двигателя: AET
Имя: Дима
Телефон: В клубной помощи...
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Сбрасываем лишний вес

Сообщение =Димас= » 17.04.2017, 11:55:25 #725

:lol:
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Белый Transporter ААВ 1993г.в. с 2000г. по 2006г.
Белый Transporter AJT 2000г.в. с 2006г. по 2017г.
Серый Multivan AET+DUJ 2001г.в. с 2017г.

Аватара пользователя

Izyminka
Член Клуба
Сообщения: 4331
Зарегистрирован: 10.10.2006, 19:35:48
Модель: VW
Год выпуска Т.С.: 1999
Модель двигателя: 1.8
Имя: Катерина
Телефон: в теме помощи
Откуда: Юго-Запад Столицы
Контактная информация:

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Izyminka » 17.04.2017, 22:26:48 #726

Не постились, но знатно разговелись. Да и как тут похудеешь...... то Новый год, то Масленица, по Пасха, а через две недели майские праздники :bigwink:
Катерина
Зануда в женщине ищет недостатки, умный — изюминки.
Боишься-не делай, делаешь-не бойся, а сделал-не сожалей...
У женщины никогда нет чёткого плaнa действий... онa стрaшнa своeй импровизацией...

Аватара пользователя

Latinos
Партнер Клуба
Сообщения: 3236
Зарегистрирован: 31.10.2008, 18:15:18
Модель: Transporter
Год выпуска Т.С.: 1999
Модель двигателя: ACV Syncro
Имя: Михаил
Откуда: Москва

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Latinos » 17.04.2017, 23:43:34 #727

В Великий пост я пощусь уже четвертый год. В этот раз для усиления пасхальных праздничных ощущений решил вообще ничего не есть с утра четверга и до утра Пасхи. Понял, что есть хочется лишь головой, а физиологически - нет. Подтверждение тому - утром есть не хочется. Сбросил 2,5кг. Но выходил из голодания неправильно и за вскр набрал 1,9кг. Причём не сказал бы, что сильно точил в вскр. Так, обычно
Продажа и установка салонов-трансформеров для ваших бусов: http://www.vw-bus.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t=53339
Михаил
+7-925-5O4-бЧ-З-семь

Аватара пользователя

Diversant
Член Клуба
Сообщения: 108
Зарегистрирован: 26.12.2011, 12:00:18
Модель: T4
Год выпуска Т.С.: 1999
Модель двигателя: ACV
Имя: Игорь
Телефон: +7 961 999 7669
Откуда: Алтай-Краснодар
Контактная информация:

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Diversant » 18.04.2017, 02:56:47 #728

а мне лень спортом заниматься (велопокатушки и прогулки пешком не в счёт!)
И на диету садиться-тоже лень.
Нашёл для себя удобный способ похудения: коктейль Энерджи Диет, заменяешь им два приёма пищи в течение дня.
При условиях:
1. После 19 не есть, даже фрукты...
2. Хлеб, сахар и призводные исключаем.
3. Воды выпивать минимум 2 литра за день.
4. Пятиразовое питание:
завтрак-коктейль
второй завтрак фрукты
обед: мясо+овощи
полдник фрукты
ужин-коктейль.
Первый месяц такого питания- минус 7 кг.
Причём, коктейль притупляет апетит, есть не хочется, холодильник поздно вечером не дербанишь!
Если кому интересно стучите в личку, расскажу.
А то реклама-низзя!)
...и не надо лохматить бабушку!!!

Т4 1999 ACV Автоном
T3 1985 цельнометфургон

http://spb.mf-baikal.ru
https://vk.com/baikalmf

Аватара пользователя

kubarik
Член Клуба
Сообщения: 3131
Зарегистрирован: 22.11.2006, 02:16:00
Модель: Chevy Tahoe
Год выпуска Т.С.: 2001
Модель двигателя: 5300
Телефон: +7(916)289-83-97
Откуда: дер. Ждановское
Контактная информация:

Сбрасываем лишний вес

Сообщение kubarik » 18.04.2017, 03:02:39 #729

Ничего не делал.... но за год безо всякого напряжения скинул со 120кг до 103кг. Несколько изменил питание и стал больше ходить пешком. :punk:

Аватара пользователя

alexcap
Член Клуба
Сообщения: 1086
Зарегистрирован: 27.09.2007, 11:27:50
Модель: Т4, G4
Год выпуска Т.С.: 0
Модель двигателя: AXG+, BAD
Откуда: МО. Раменское - Алушта

Сбрасываем лишний вес

Сообщение alexcap » 18.04.2017, 09:27:05 #730

Лет пять назад тоже со 120 до 102 дошел. Пил и ел всё, но только один раз вечером.
В этом году, после зимы те же 120. Почти месяц гречка, творог, фрукты, овощи, продолжаю, результата ноль.
Только носки легче одевать :blush2:
Последний раз редактировалось alexcap 18.04.2017, 09:40:28, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя

dispecher
Член Клуба
Сообщения: 9642
Зарегистрирован: 20.08.2009, 20:53:49
Модель: caravella
Год выпуска Т.С.: 2010
Модель двигателя: CAAB
Имя: Саша
Телефон: 892659Ч7915
Откуда: Москва, Зеленоград

Сбрасываем лишний вес

Сообщение dispecher » 18.04.2017, 09:38:06 #731

Diversant писал(а):Источник цитаты И на диету садиться-тоже лень.

а ниже описанное в вашем посте не диета ?
Напоминает кашу из топора :bigwink:
Если есть тело - должен быть дух,
Если есть шаг - должен быть след,
Если есть тьма - должен быть свет.

Аватара пользователя

Андрей подводник
Член Клуба
Сообщения: 590
Зарегистрирован: 13.01.2009, 18:46:56
Модель: California exc
Год выпуска Т.С.: 1998
Модель двигателя: AXG
Телефон: 9921038пятьпять44
Откуда: Мурманская обл. г Мончегорск
Контактная информация:

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Андрей подводник » 21.04.2017, 11:05:29 #732

Друзья,только не ведитесь на продавцов комбикорма,под видом элитных коктейлей,под маркой созвучную с "Хрюдиет" для правильного питания и похудения. Впаривают молотую овсянку с самым дешевым соевым протеином,а гонору как элитный продукт :yes:
Каой машина не купи,она все равно маленькая через год.

Аватара пользователя

Nikolai-t5
Член Клуба
Сообщения: 6720
Зарегистрирован: 09.07.2009, 13:03:56
Модель: vw-T5 мультик
Год выпуска Т.С.: 2004
Модель двигателя: АХЕ
Откуда: Г.Пролетарск.Рост.обл.

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Nikolai-t5 » 21.04.2017, 14:06:08 #733

Чтобы худеть надо не есть,а не думать,что жрать чтобы худеть.
А баночки это вообще для бодибилдеров.Пусть они их едят.
Трудно отказаться от пива.Остальное могу вообще не есть.

Аватара пользователя

Серж 62
Член Клуба
Сообщения: 1225
Зарегистрирован: 12.12.2009, 14:34:01
Модель: транспортёр
Год выпуска Т.С.: 1997
Модель двигателя: ACV
Имя: серый
Телефон: 89109089393
Откуда: рязанская обл.михайлов

Сбрасываем лишний вес

Сообщение Серж 62 » 21.04.2017, 15:49:17 #734

не знаю по чему но во мне как встало после армии 72-73 летом 75 зимой. хоть чего лопай :bigwink: из спорта.....отжимания,турник и боксёрский мешок. и то не всегда

Аватара пользователя

ПРИЗРАК
Сообщения: 69
Зарегистрирован: 15.10.2010, 09:05:34
Модель: Caravelle
Год выпуска Т.С.: 1995
Модель двигателя: ACU
Телефон: 8-910-454-27-21
Откуда: Москва Теплый стан

Сбрасываем лишний вес

Сообщение ПРИЗРАК » 26.05.2017, 10:59:41 #735

Цитата "kubarik"
Ничего не делал.... но за год безо всякого напряжения скинул со 120кг до 103кг. Несколько изменил питание и стал больше ходить пешком. :punk:


Я тоже изменил питание, хожу много пешком, велик, и физнагрузка!! Результат 6 месяцев -19кг :punk: :punk: :punk: :punk:
счастье для всех даром и пусть никто не уйдет обиженным
T-4 1995 г.в. 2.5 ACU Caravelle АКПП
Андрей


Вернуться в «Спортивная страничка»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя